01
本来有个给大家在早上共修时增加精气的音频，我原本考虑不给大家用的，因为有的人精气增长了，就会用在没用甚至坑害自己的地方！比如刷手机、熬夜、看小说、邪邪等等，甚至和别人争执吵架！
后来一想还是给吧，毕竟能加持到大家，总比没有加持的好。我们现在虽不能完全做到圣贤的言行，但用佛法往圣贤的方向熏陶呗！
所以，【标准马步冲拳】、【快乐冲拳】、【行愿抖功】、【抓手撮谷道】时我会播放【转须弥修法引导音频】。
自己想个人用的，可以去宝藏群下载。（文末有宝藏群QQ号与二维码）
（点击链接即可查阅）有此场域，神一般无敌的存在视频
这个时候就体现出修炼的意义和必要了！
像古代和近代一些有名的武者，都有自己修炼出的能量场，这个能量场我们可以称为：场域。
场域有啥作用呢？其实场域本身没啥作用，但修炼出来场域的人，在这个场域范围内，他就是神一般无敌的存在！一切尽在掌握之中！
吕布场域：7.3~7.5米；
赵云场域：6米；
关公场域：4.7米；
岳飞场域：3.7米；
近代太极宗师杨露禅场域：2.2米；
（你不用问我是怎么知道的）
即便这些有天命的人，也是从小就经过艰苦卓绝的努力，经受住十分刻苦的训练，才能担负使命，名扬天下，流传千古的！何况我等这样平凡普通的小卡拉米，有啥理由不努力修炼自己呢？
人这一生，一定要训练自己！
一定要有一个可以终身努力的，每天都训练自己的法！
【转须弥法】就能修出场域。
如果加上持戒培福，把【十重功德铠】都做完，再每天【水供】，修出来的就不仅仅是这几米的场域了，而是远超。
那个时候已经不是场域的概念，而是神通了！千里甚至更广远的范围，都在你的觉知里！因为福大功易成！
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秘密善门：水供。能得到十方佛无数仙人称扬赞叹和祝福，疾速改命转运增福求婚恋如意之法！
http://xingyuange10.com/post/1330.html
行愿阁必修之法：能令福德日夜增长的【十重功德铠】。愿君披满功德铠，旌旗十万赴莲池！
http://xingyuange10.com/post/1317.html
1）渐进极限标准90℃蹲马步冲拳（量力而为）；
3）捧气灌顶敛气入骨静养；
4）【行愿抖功】；
5）舌抵上腭，反复抓手成金刚拳印撮谷道。
6）【佛母佛眼心咒】
半年必有奇效！
03
（点击链接即可查阅）（修炼【转须弥法】— 戒除重瘾、顶天立地、精力绝伦、无畏无惧、丰神俊朗、英姿飒爽……都是顺道的事！（视频）
我今天突破了。就是四平大马这种标准马步冲拳，大小腿大约呈90度，膝盖尽量不超过脚尖，差不多的这种情况下，大腿是与地面尽可能平行的这个角度和强度，我冲拳的数量突破到300了，由230下突破到300。
我觉得我今天可以，为什么？因为昨天晚上梦到那么多的神仙，那么殊胜，梦到那么多的天空。早上起来，精力特别充沛饱满，我就觉得自己可以挑战一下，一下子就冲到了300。
冲到300之后，我就感觉大腿的肌肉在不断地痉挛，收缩、扩张的那种感觉。一旦我放松站直的时候，就觉得有一种能量一下子顺着大腿到腹股沟又到了小腹，那种感觉特别舒服，就是一种能量从大腿传递上来，很舒服。
同时舌抵上腭。
它不仅是一种体育锻炼，还是武术的一种锻炼，有几个好处跟大家说一下：
● 第一个，这个肯定强腰肾。
只要强腰肾，就壮阳；只要一壮阳，阳气足了，体内的湿寒病邪就往外走。这是老祖宗留下来传统的排除体内湿寒病邪，非常快的、直接的、有效的方法。
当一个人的腰腿有劲，精气神就足，他就能承载更多的财富，承受更多的生活压力，接受更多的挑战。这是其一。
● 第二个，戴着这些法宝，法宝就会加持我们，我们就等于在做功德。
比如：铃铛一响，等于在破地狱，破什么？破法界中的地狱，救度在地狱中的我们，救度在地狱中跟我们有缘的众生，打开我们心中的地狱，让我们由阴暗变得光明，把自己释放出来，让自己释怀。这是第二个---戴法宝的好处。（请法宝处：某宝店铺→帝珠云城）
● 第三个，在你冲拳的过程当中，每次冲都要收回到我们的两肋腰部的这个地方，然后再把拳冲出去，这是标准的马步冲拳。还要计数，比如说右拳出拳1，左拳出拳2，对吧，要计数。计数的过程就增加你的注意力、念力，增加你凝聚心神的力量。
一般正常右拳先打出去它就是单数，左拳就是双数，对不对？但是有的时候只要你一溜号，左拳就变成单数，右拳变成双数了，有没有各位？
只要你不溜号，跟上你冲拳的速度和频率的话，你是一直保持一个拳头是单数，另一个拳头是双数的，对吧？
◎ 一拳算一个数字，1，2，3，4……51，52，53，54……一溜号你就错了。这时候我是怎么来调整自己的呢？
如果我溜号——难免溜号，比如说我到51的时候变成52，那我就在51这里又停留多打一拳，就惩罚自己——你看你溜号了！那你就得多付出点力气，再多打一拳。
比如说51，52，53不对，打错了啊！那51再来一遍，52，53，各位明白我说的意思了吧？就是严要求，高标准的要求自己，对吧？
● 第四点，我们在突破自己。
给自己设定一个极限，比如说你第一天能打100，那你就把100作为一个极限，然后你稳定这个极限，达到这个极限，保持这个极限，然后突破这个极限。
当每次打100下，坚持锻炼了一段时间，100下很快，不到一分钟两分钟的事，对不对？一两分钟就可以强身健体，让你精力绝伦，不好吗？！然后这个时候比如第二天了，你就试着突破一下，你可以打到120，130或者更多，你能突破一百就能打到一百三四，差不多一百三四，然后你再保持这个（极限），然后继续去保持这样（稳定突破）。
所以，这就相当于你在你的生命当中，每天都在够到你的极限，都在保持你的极限，都在想办法超越你的极限，超越你的心力，超越你的体能，是不是？
所以你的生命是不断不断地在突破的，你的身体也是不断不断地在突破的，自然也在不断不断地强化。随着岁月和时间的积累，你就会形成功夫。
你想：当你的身体每天都能冲拳300到400下，你的身体就已经比普通人强健很多了；
那么当你能冲到500到1000下，你身体就强大很多；
当你每天都能保持冲到1000下的时候，那你真是超凡的存在！是不是各位？
● 还有好在哪里？这个过程不痛苦，而是充满了挑战，充满了突破，充满了喜悦，充满了成长，这个感觉好不好？
看似简单的一个动作，但是因为大道至简，你不用搞那么复杂。那你说：“我是一个女士，不想练成什么武功。”不不，我们也没奔武功去练，我们奔着强化身心去练，想要身心强大去练的。
◆ 但是当你能够每天冲拳1000下，然后保持百日每日1000下的话，你武道自然成就啊！你一个普通女孩子打几个男的都是玩儿一样，因为你太强了！
◆ 再练到一定程度，你随便拿一个石头出来，十米之内石无虚发，而且就跟子弹的速度差不多，可能，就仅次于子弹的威力。
◆ 还有，蚊虫都不叮咬你，为啥？因为在你周围笼罩着一个能量层，蚊虫接触不了你，到不了你身边。这是金钟罩铁布衫的雏形，还没算练成。好不好各位？这只是强化身心组合其中的一个（功效）。
【快乐冲拳】简单，是高马步冲拳，把自己放松，然后快速冲拳，每一拳打出去都是【嗡啊吽】【嗡啊吽】......将法融入到我们的锻炼身心中，融入到生活当中，融入到训练当中，训练强化自己。
【快乐冲拳】好在哪里？
◎ 它身体的扭幅比较大，通过两个拳冲出的力量，【嗡啊吽】能打通我们所有的经络，尤其是中脉这一块，直接宇宙的能量灌顶，三宝加持的能量灌顶；
◎ 而且越打越开心，【嗡啊吽】【嗡啊吽】【嗡啊吽】【嗡啊吽】...... 打的时候其实是一种放松，就把刚才四平大马那种强化和紧张给它放松释怀，要一张一弛嘛！
◎ 然后最主要的，它能够让我们身体扭转的幅度增大，身体一扭转，对全身的穴位包括腿部、腰部，尤其是两肾，都是一个良性的刺激。还有肩周、颈椎的问题，都能够得到很好的一个舒缓和疗愈按摩。这就是【快乐冲拳】，各位明白吧？
有一个功法叫八段锦，（其中有一式）叫‘五劳七伤背后瞧’，就是往那儿一站，自然站立，往后瞧，把身体扭转地跟麻花一样，往左扭转，看自己后面的后脚跟，好像是，我忘了，反正是往后看，最大限度扭转身体。扭转的过程中刺激身上全身的穴位，同时还让我们的五脏六腑得到按摩，然后再反过来扭。
我们的【快乐冲拳】其实就有点类似于‘五劳七伤背后瞧’扭曲这种动作了。你发现没，我们冲拳的时候，身体扭转的幅度是不是挺大的？只是没那么大的幅度，但是也在扭转，也在放松，也在让刚才那个四平大马冲拳之后的（身体）得到一个很好的放松。
3）捧气灌顶敛气入骨静养
养气的环节很重要，因为要敛气入骨。能量不散掉。
4）接着来就是颤抖，颤抖放松就更彻底了，这个阶段在【行愿抖功】这一块儿。
现在的人，低头看手机的时间太长了，我们在做这个抖功的时候，全身心放松，全身心颤抖，把五脏六腑全部都按摩个遍，细胞全部都活跃起来，同时颈椎向后仰。
每年三月三为什么要放风筝，有这样的习俗？就是老祖宗留给我们让我们治疗颈椎的。仰着头看风筝嘛！放几天风筝，颈椎就得到（很好的）缓解。
但现在人不是，天天低头，过去读书，现在低头（玩手机）。所以我们每天都去颤抖这十来分钟，颈椎会很舒服，颈椎这个地方有没有热热的感觉？
你说就这样修行，我们的身体能不好吗？
拜佛消业，对吧？
再加上强身组合，你说你能不好吗？
当你身心强大了，你财运能不好吗？
一天天顶着个【真多摩尼】，能不好吗？是不是啊？
有人都笑出声了吧？
什么时间做都可以，但是能够跟着早上共修，这样做更好。所以在强身组合的这个环节当中，你会发现你的意志力不断地得到锻炼，得到强化，你就越来越强大，然后你就会无畏。
当你一天有三次到四次，一般人不一定有（这么多的次数），两三次已经就很厉害了。三四次这样的去冲拳300下，如果是我的话，那我就等于一天冲了1000遍的标准马步冲拳，很可观是吧？
就是你一直在触碰，在触碰，在触碰，在达到你现在要突破的这个数量、极限，对吧？不是说你练一遍就可以了，你最好是每天都在稳定维持这个数量。
比如说你定了300这个极限，而且今天已经冲拳到300了，接下来你就每天都300，或者抽时间就冲拳300下，就等于把这个极限不断的去碰触，去适应这个极限，保持住这个极限，然后为你在未来突破300这个极限打基础。
还有在马步冲拳的时候不要用力，正常冲出就行，不用使劲“哈，哈”的那种，不用。没有基础的话，用力冲容易伤身。拳就正常挥出，自然收回，用意不用力。
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（点击链接即可查阅）转须弥法系列之强大肉身的重要性（视频）
站成标准四平大马开始冲拳。
●动作解析:
标准四平大马：
先后抬左右腿屈膝外掰落下，双脚距离约两肩宽左右。
上身尽量保持正直，屈膝下蹲，大腿与地面平行，与小腿大约成九十度，膝盖不超过脚尖。
冲拳动作：
在向前冲拳过程中，手快速内旋变成拳心向下，收回腰部同时外旋拳心向上。
冲拳时用意不用力，心里默计数，只要冲一下就计一数！
力求姿势标准，触碰身心极限，保持身心极限，突破身心极限！
不会就多看几遍这个视频↓
（点击即可查阅）谁不想英姿飒爽地活着？（视频）
2）【快乐冲拳】
【快乐冲拳】是在下方视频所示【高马冲拳】的姿势上快速出拳！
（点击即可查阅）高马步冲拳视频
要求：
●手握金刚拳印
●舌抵上腭（舌头位置发‘尔’的音）
●默念【嗡 啊 吽】一字一冲拳
点击链接了解详情：
3）捧气灌顶敛气入骨静养
冲拳结束后，双手左右伸开掌心向上捧气至头顶观想三宝加持的七彩能量灌顶而入，随着手在身体前的下落引导到小腹。双手叠加在小腹，重复三次，第三次叠加双手（哪个手在上下都可以）在小腹上放松身体，闭目养气，同时默念21遍【南無不动如来】圣号。平复气血。
结束。
4）【行愿抖功】
抖起来，与众不同的行愿抖功音频 及 师兄戴法铃铛行愿抖功示范视频
点击链接了解详情：
5）舌抵上腭反复抓手成金刚拳印撮谷道108下
价值137.6万元的能令女子青春常驻 男子龙精虎猛的千年养生法——撮谷道。
6）【佛母佛眼心咒】
【若欲为大阿阇梨教授密法印等。当须先诵此明一千遍。】
【佛母佛眼心咒】（21遍）
嗡 洛匝讷瓦色得 梭哈
合掌，然后两食指按在中指背上。大拇指按在中指节上，两小拇指微张不碰触。
正面图如下：
正面图跟背面图：
【若以印拭目及眉。兼竖拭眉间。想成五眼。】
又经云：【若常持此明。金刚萨埵又诸菩萨常随卫护。得大神通。所作事业皆悉成办。急难之中如日升空。一切宿业重障七曜二十八宿不能破坏。得大安乐。若持百万遍得大涅槃处。】
——【金刚峰楼阁一切瑜伽瑜祇经】
05
我个人也觉得，如果不把握共修的机会把福报转化成功德，就可能被转化成日常的吃穿用度享乐，以福禄的形式消耗掉了！而身心命运却没有巨大提升！
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莫要执着计较。
依法不依人，应以经典为准！
