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祛除宫寒肾虚治疗怕冷的快速回复阳气的【还阳卧】

2021年07月30日14760

还阳卧和混元卧.jpg

如果您经常感到秋冬怕冷,手脚冰凉、腰背发冷酸胀疼,容易疲劳,喜欢倚靠,趴着躺卧。

这是由于肝脏受损,肾阳不足所引起的。

一个人假若睡眠不足,或睡眠质量不好,往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛,甚感疲劳。

一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏,进而为许多疾病埋下祸根。

长期手淫导致的肾亏阳气不足,阳痿早泄,性功能弱,男女生殖系统,生理期痛经等问题大都是肾亏阳气不足造成的!

掉头发只是肾亏的一个提醒和表象。

天雨宝华丸.jpg

如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老道医就会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。

长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)。

还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。

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人,有两个姿势很神奇。
一个是手心相对,一个是脚心相对。


怎么神奇呢?

左右手上的两个穴位,劳宫穴。
左右脚底的两个穴位,涌泉穴。
相对。

可以自行补充回复身体能量,
自行疗愈身体。
可以开智慧!

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一、三种姿势对于修复身心有特效。

1、还阳卧

把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷有一定程度的疼痛感,这个是正常的。

而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。

有的人刚开始练习腿都劈不开,这都是肝肾有问题,甚至严重问题的人,随着这个姿势对肝肾经的拉伸练习,肝肾的恢复,筋会变得柔软。

不光是腿疼,恢复肝肾的过程身体会有各种反应,甚至拉稀放屁,出疹子排内毒等现象,是好事,继续练习下去。

当然也有好现象,就是不容易感觉到疲劳累,走路轻快,睡眠好胃口好等等。


“还阳卧”的练习心法是:

身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最大限度靠近裆部(如果能贴住裆部最好)。
两手放于腹部,掌心向着腹部。

这个姿势可以很快地使阳气和肾气充盈起来。
肾阳气相当于命门的真火

一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。

摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显。

每晚睡前练习保持这个姿势半小时。

默念心经或者自己所修的佛菩萨圣号咒语更好。

或者这个姿势直接入睡。

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2、混元卧

还阳卧练习两三月后,就是百日之后。

再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧,两脚心相对。

不同的是两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。

通过练习还阳卧、混元卧,可很快使阳气充盈起来!

还阳卧是基础,混元卧对于脑部的开发情绪调整有针对性。

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3、吉祥卧——终极睡觉姿势!

前面这两种姿势主要是为了恢复受损的肝肾和阳气。待阳气恢复一段时间后,表现在精气神旺盛不怕冷。

这个时候可以用吉祥卧睡觉,吉祥卧才是宇宙间的最圆满的睡觉姿势!

也可以这三种姿势在睡觉过程中轮换。

因为刚开始气血经脉没有打开,我们难以保持一个姿势睡一个晚上。

掌握了这三种姿势,我们即使睡觉的时候也是一种身心修炼!

但最终,我们要用的还是吉祥卧!

用这个姿势的时候身体的经络气脉都处于通的状态!常用开智慧!

不一定睡觉时候用这些姿势,有时间就可以练习,十分二十分钟都行,最好半小时以上。

个人感觉睡前练习是最佳方案!如果你保持还阳卧姿势同时练习撮谷道,很快就睡着了也没有关系。

润泽妙色丸.jpg

【注】:

还阳卧由于补肾强肝的作用强,容易出现性兴奋。这是身体恢复的一个信号。

一旦出现这种情况,要宁心定意,男性不要轻易宣泄让其化为浊精,女人要控制心性不要让这股恢复能量化为白带跑掉。

这时是还精补脑恢复亏损的精气神的最好时机,此时用别的方法,大家不一定会操作,都直接用撮谷道吧!

或者在练习保持还阳卧时候,直接同时练习撮谷道。

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还有个直接祛除宫寒肾虚治疗怕冷的方法:

在还阳卧腿部姿势不变前提下,将两手背紧靠腰部,(记住是手背)5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗气排出体外。

尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

  以上的练习方法适合所有的人!

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