辟谷，多见于道家养生。佛门亦有。
是修行到一定程度是自然进行的一步，道家是通了小周天，佛家是能进入初禅。
这个时候身体已经修到能和大自然的能量交融。可以不完全依靠吃食物来获取能量了。
那么普通人辟谷会怎么样呢？
会伤害身体，尤其是伤气血！！
辟谷对于心性的要求挺高的，像思虑过多很难静下心来的现代人，没有食物的供应，大脑消耗的能量是远远跟不上的。
普通人直接辟谷，很多人前一两日可能会感觉身心轻松。但身体没有持续补给，体内储存的能量会加倍消耗。
四肢的能量收缩到内脏部位时，手脚开始无力皮肤开始粗糙，血管跟内腹器官发出的光越来越暗淡，体内的垃圾无法正常排出，灰色与黑色的物质加快了侵蚀体内有病变跟发炎的地方。
随着心口与脑部的光越来越暗，脸上的表情越来越少，头发在枯燥，掉发的速度也在加快。
人昏沉沉，做事情时越来越容易分神，财路在变窄，面色枯黄后别人会逐渐远离他，阴性的负面的能量总往他身边涌，身光越来越暗，人开始出现失眠抑郁的情况，还会发现生活越来越不顺心。
当然，不排除少部分先天性子清净和身体经络基础好的有福报的人在辟谷时一直感觉都很好。
至于有的机构提出辟谷要吞气的方法，事实上是普通人辟谷时的吞气的动作，能量身体吸收不到。
社会上有很多人借助辟谷之名来搞班收费。甚至还传一些功法什么的，有很多是附体动物仙家，甚至是一些妖魔外道。把一些负面的东西加在学员身上。
有的甚至养蛊虫来控制学员。
学佛的人，安心拜佛诵经念经咒佛菩萨圣号，广修布施供养，不要乱跑乱学。自找麻烦！
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