我们发起一个【马步冲拳】挑战和签到打卡吧！
马步冲拳这个阶段也是有等级的。
一、
有条件的就发到 腾讯视频、爱奇艺视频、头条、百家号、微信视频号、qq空间、抖音快手也行。
前面两个图片作为视频封面和开头。直接发布也行。
有时间精力就每天发个视频，发视频号就可以！
发微信视频号最好不显示地点，把马步冲拳的详细介绍链接也同时发布。
马步冲拳第16天250下视频。250？.........非常值得一看和转发！
https://mp.weixin.qq.com/s/b9OJ8DyiJypn6kCCOJyiJg
能令精力绝伦的马步冲拳介绍链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/kajUvEyJTi3nzdUmgdwXUw
二、
练习马步冲拳的人可以在这个文章后面评论里分享自己马步冲拳的感受体会和疑问。
每超过100多个就可以在评论里说下。也可以说感受体会，也可以只发数量不说感受体会。
想说感受体会的，多少个都可以先说下，再说感受体会。
给大家一个肯定自我，督促自我，鼓舞他人的一个机会。
我们掀起一个马步冲拳健康的活动，也是布施供养健康啊！
也是功德一件！
男女老少都可以练的！
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马步冲拳十方完整版视频
https://mp.weixin.qq.com/s/x21tew8dQ4r6UCi52U7Edg
两位练过功夫的师兄打的马步冲拳：
点后面的视频链接观看！
点此视频链接观看！
https://mp.weixin.qq.com/s/56wGCWQ3kNQgawzUBdAe4A
一位师兄的小女儿萌化你的马步冲拳
视频链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/syooZFMwm58G7OXob7F3zQ
这个是小女孩的哥哥
【马步冲拳的功效】
1、精力充沛，饭量增加，睡眠极香。小腹时有热团，口中津液常满。
2、马步冲拳时会将体内湿寒病气等负能量不断排出甩出。连续100天下来，整个人会容光焕发！
3、全身骨骼变得强健，能量不断往肾部涌，五脏色彩越来越鲜艳鲜活。手脚处、小腹部，聚集着很浓厚的能量团。
4、身上的生物光会增亮了3到7倍，由于身体能量增强会连带着增加好运势。
5、老人练习100天，行动越来越稳健，不在容易摔倒，骨骼里的杂质越来越少，不容易骨折，反应速度加快，头部的暗色越来越少，脸上的笑容越来越多。
6、青中年男子练习百日后，腿部强硬如钢铁，脚掌如吸盘，稳扎大地，三人合力才可推倒。说话声音洪亮有力，会越来越有顶天立地的非凡气概。
7、青中年女子练习百日，赘肉减少全身皮肤紧致起来，身体线条流畅，说话声音清脆响亮，内脏器官的排出大量黑色毒素，脸部的黑头、红包、毒疮细纹消失了，脱发越来越少，容颜秀美起来，腰腿部线条优美，甚至有的一脚全力踢出，手腕粗的棍子会断裂。
8、孩子练习100日，身姿会更加挺拔，骨头增长的速度加快，对于身高有帮助。注意力更加集中，看书的速度也在加快，记忆力会增强，变得更加自信勇敢。如配合良好的用眼习惯，视力会得到极大的改善，习惯不好也能减缓视力下降。
9、湿气重微胖的人100 天后，身姿如挺拔的青竹，湿气与病气的排出利索如除草拔根。肤色暗沉的人，百日后皮肤细腻，肤色变亮变均匀，还会发出微微柔和的光泽。
有小肚腩的人，腰围处收缩了一圈，腰部肌肉更加紧致。
10、练习百日的人，精力旺盛整日生龙活虎的模样，很少有问题能难倒他，心智体力强大故！
能令精力绝伦的马步冲拳：
https://mp.weixin.qq.com/s/kajUvEyJTi3nzdUmgdwXUw
后补：
我还是高估了自己和现代人的体能体质，太差了，岁月不饶人啊！
马步冲拳到了一定数量觉得不能再每天加十个了，可以停下来稳定一个数值，哪怕是往回数的退到一个数值。
比如说你冲拳到380个觉得很艰难了，甚至想放弃，这个时候就不要加数了。
可以回来每天200个或者你觉得能完成还稍微得努力一下的那个数值，根据自己的情况定。
但这200个的姿势一定要是尽可能标准的90度角的四平大马！
等身体机能恢复到感觉能再往上加数时再加。
就是说通过练马步冲拳冲拳，会激发身体恢复的能力，但如你恢复的速度跟不上冲拳每天增加数量的速度时，可以稳定一段时间。
等身体恢复。可以每天冲拳三次200个。也能涨功夫！
要让自己稍微轻松加愉快地完成每天的马步冲拳！把握这个原则，不然，容易畏难，身体产生抗拒而放弃！
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本博客中所有关于法界信息内容，
仅仅代表一些师兄的体会感受，
不作圣解，仅供参考，
莫要执着计较。
依法不依人，应以经典为准！
