一个人睡不着固然有因果，但是也得有自律，
你不创造一个睡眠的环境，抱着手机玩怎么能早睡？
你不把手机放远点，不安心先早些躺下，
怎么能早睡？
睡前手机放远点，也不至于醒来伸手就去看手机了。
不知不觉早上半小时一个小时就把睡眠刚养回来的阳气消耗掉了。
我们对于手机是真做到了，念念相续无有间断，身语意业无有疲厌啊！
天天把手机放在手上心上眼上，
慢慢的生活里其他的都变得不重要了1
父母不重要了，家人孩子不重要了！
心心念念地为了看一会儿手机，
其他的大都是敷衍和漠不关心。
不知不觉间人会变的越来越自私冷漠！
身体运势也会变坏！
财运婚恋方面都会受到极大的影响！
早点睡，不是你说早点睡就能早点睡的，
尤其是对于长期熬夜成习惯的人来说，
不知不觉各种有事没事都能让你还是那个熬夜点睡。
想早点睡得拿出实际行动。
先营造一个早点睡的环境，条件。
比如十点就躺下。
把手机放远点，
最好是客厅，
反正不能让你轻易够到的地方就好。
刚开始可能会翻来覆去胡思乱想睡不着，
这个正常，因为你在调整生物钟紊乱的习惯呢！
可以默念圣号咒语真言！
自律的人，大多有成就！
想有成就从早睡早起开始！
过来11点就算熬夜了！
想早睡
先躺下！
先躺下！
先躺下！
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仅仅代表一些师兄的体会感受，
不作圣解，仅供参考，
莫要执着计较。
依法不依人，应以经典为准！
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