拜佛吧！拜到血肉光化，拜到骨头光化，拜到脱胎换骨！
用本尊摄心大拜法拜了108个，用时1小时35分钟左右。
拜完微微出汗，眼睛的业障消除的比较明显，有清爽和微微辣眼睛的感觉。
发现摄心的重要性，如果心不在手慢柔动作里，不在合掌计数上，不在金刚持念佛号咒语真言上，就容易溜号胡思乱想，即便是这样还不时的往外跑呢！
一旦身口意没在一起，那个就变成了受益不多的运动。摄心为戒，我个人理解是心不起心动念造业了，都摄受在佛号咒语、随着手动、计数、这样下去就容易开智慧。
慢可以摄心 ，同样快也可以摄心；可以走两个极端的。
姑且慢拜称为文拜，特别快的拜法为武拜吧！
曾在北京的一个道场，要求速度很快，起来就下去，直接摔下去的，马上再起来，脑子根本就难有机会去溜号，刷刷地拜。
有师兄这样拜的时候摔下去时像一张纸一样轻飘扑地，不像我们摔出很大的声音，这个就是有些功夫了。
当然极端快拜需要体力的，几个就呼哧带喘的了。
新人还是建议先用“文拜”调养气血精气神，等自己感觉精气神足了，再适当“武拜”。
那时，也可以文拜武拜穿插着来！
拜佛可以入定，拜站在那里不动了！无论怎么拜，都要摄心！
拜一次佛菩萨灌顶一次，拜到血肉光化，再拜到骨头光化就脱胎换骨了，就是高能量的虹光身了！
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仅仅代表一些师兄的体会感受，
不作圣解，仅供参考，
莫要执着计较。
依法不依人，应以经典为准！
