能使身相福报圆满的本尊摄心大拜法
群里的本尊摄心大拜法中有个动作：脚跟离开地面，这个动作可以美小腿和强肾。
小腿过于瘦和过于肥大都是肾有问题，现在的人亏肾严重，年轻人小腿薄瘦，年龄大些的肥肿。
前者，从优生的角度都不要娶和嫁！这样的人，基本手脚冰凉，肾气财运和心智都弱，
所以，本尊摄心大拜可以让身相圆满！也就意味着心和福报的圆满！
本尊摄心大拜增加这个动作有如下作用好处：(无福之人视而不见）
也可以用这样的方法小礼拜
第一、打开肩部的经络，柔化强韧肩部的肌肉，可以让男士肩膀宽阔有力，女性肩膀变得柔美。
第二、打开胸口，拜完有心胸开阔的感觉，尤其对于女士来说，可以最多限度的拉开乳腺，排毒，有美胸的作用。
第三、打开脾经，对于脾胃的调整非常明显，我拜到70个时候非常饿。过了就好了。
第四、使臀部的肌肉变得结实有弹性，提臀的效果非常明显。
第五、中脉旁边的左右二脉打开的效果非常明显。
第六、还有正骨的效果 ，对于弯腰驼背的调整效果明显。
其动作是：在上举的合十双手落下的时候，保持合十状态放在脑后，脚跟落下，指尖向身后，尽最大限度后伸，带动身体轻微的后仰，有点像后弯的弓。双手保持合十动作再从脑后绕到前面，正常按照本尊摄心大拜做下去就行了。
有点像伸懒腰的动作，只不过不是双手打开伸上面，而是合十往后伸。
伸懒腰是人体自我调整的自发性动作哦，现在我们是故意为之了！每做一次，调整身体筋骨一次！
【注】
拜佛能修出成效的基础最主要是摄心和忏悔
每次拜完如果有汗水，可用干毛巾简单擦下胸前，腋下，后腰背的汗水，换上干爽衣服，待汗出透后再洗漱。
如果口渴可含温水在口一两分钟后再咽下，稍微走动下，再坐卧。
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莫要执着计较。
依法不依人，应以经典为准！
